Juniorit 
• ke 18:00-19:00
• la 13:00-14:00 peruskurssi (syyskaudella)
  
• la 15.30-17.00

Nuoret
• la 14.00-15.30 + peruskurssi (kevät- ja syyskaudella)

Aikuiset
• ma 18.30-20.00 puolet vartaloperustekniikkaa, puolet asetekniikkaa (Mika Särkikoski)
• ke 18:00-19:00 perustekniikkaryhmä + peruskurssi (kevät- ja syyskaudella)
• ke 19:00-20.30 (Pasi Mäntysaari / Miia Mäntysaari)
• pe 17.30-19.00 (Vaihtuva ohjaaja ks. kalenteri)
• la 15:30-17:00 perustekniikkaryhmä + peruskurssi (kevät- ja syyskaudella)
• la 10.30-12:00  (Pasi Mäntysaari / Miia Mäntysaari)
• su 18.00-19.00 vapaavuoro, ei ohjattu

Harjoittelupaikka: Dojo Masala, Masalantie 346, Kirkkonummi (LähiTapiola Sport Center 3. krs).
Sijaitsemme hyvien kulkuyhteyksien päässä.